Sonomadiät

Was habe ich heute gelesen? Man sollte 30-40 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. ..?????????…Moment!!! Wie soll das bitte funktionieren? Bei einem Körpergewicht von 60 Kilogramm wäre dies 1,8 l….Ich müsste bei 74 Kilogramm satte 2,59 Liter zu mir nehmen. Oh mein Gott!!!

Soeben wurde mein schlechtes Gewissen etwas erleichtert. Flüssigkeit ist ja glücklicherweise in sooooo vielen Lebensmitteln enthalten….:

- über 75 % in Früchten und Gemüse, Milch, Kartoffeln, Hüttenkäse, Fisch und Krustentiere

- 50-75 % in Fleisch, einigen Fischsorten, Geflügel, Wurstwaren( sollte man übrigens meiden, lieber Schinken essen, weil der weniger fett beinhaktet) und Quark

- 25-50 % Brot, Eier, Emmentaler

- weniger als 25 % in Getreide, Hülsenfrüchte, Butter, Nüsse, Schoki, Fette und Öle

Aaaahhh….man darf laut Tabelle in der dritten Phase wieder etwas Schokolade essen. Super!!! Ganz tolle Idee. Ich konnte super durchhalten, als ich KEINE Schokolade essen durfte. Nun, wo man Süßes darf, fällt es mir um so schwerer zu wiederstehen. Nutella kann so lecker sein !!!

Es ist wie bei ehemaligen Alkoholikern und wie ich : Exrauchern. Wer ein Mal schafft aufzuhören, sollte dabei bleiben und jeder Versuchung wiederstehen. Wobei…..Ich hasse mitlerweile Zigarettengeruch…..im Gegensatz zu Schokolade. Fazit: Lieber gar nicht mehr mit Schoki beginnen,auch nicht nur ein Ministück. Ich versuche mich in Grapefruits und Nüssen. Schmeckt nicht süß, aber regt die Geschmacksnerven an.

Bei uns im Flur habe ich ein Foto von mir an das Schlüsselboard gehängt. Ich war Kind und sehr schön schlank. Ich sehe am Tag bestimmt 4 Mal drauf, und muss durchalten!!!!!!

Ich hatte Geburtstag und was macht Frau da? -
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Naja, nicht Alles was auf dem Tisch stand war wirklich Sonomatauglich, ich gebe es zu.. die Roten Ränder beschreiben die “Diät-Trennlinie”  – aber was soll ich machen? – mein Mann brachte die Torten und ein Gläschen Wein musste auch Serviert werden…

Sonoma Geburtstagsmenü (naja, fast alles.. )